Egyre több kutatás mutatja, hogy a növekvő éjszakai hőmérsékletek rontják az alvás hosszát és minőségét.
- Tudományos vizsgálatok összekapcsolják a növekvő éjszakai hőmérsékletet a rövidebb alvással és gyakoribb ébredésekkel.
- Forróbb éjszakák növelik az álmatlanság és a rossz alvásminőség kockázatát, ami hosszú távon szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.
- Az éghajlatváltozás miatt gyakoribb hőhullámok és enyhébb éjszakák akadályozzák a test természetes lehűlését, ami alapvető a pihentető alváshoz.