Egy dietetikus rövid, gyakorlati szabályai, amelyeket mindig szem előtt tartana a gyerekek étkezésénél.
- Soha nem engedném, hogy a gyerekek rendszeresen képernyő előtt egyenek, mert ez rontja az étkezés tudatosságát és túlevéshez vezethet.
- Nem hagynám, hogy mindig kihagyják a reggelit vagy a fehérjét a reggeliből; a stabil vércukorszint és a jó koncentráció reggeli tápanyagokkal kezdődik.
- Soha nem kényszeríteném őket, hogy mindig kiürítsék a tányért — a kényszerítés ronthatja a belső éhségjelek felismerését és a későbbi étkezési viselkedést.