Joe Wicks új, “Protein in 15” című szakácskönyve szerint a gyors, fehérjében gazdag reggelik és a főzés alapjai a családok valós megoldásai.
- A szerző kritizálja az ultrafeldolgozott ételeket (UPF) és a „jó” snackek mítoszát, és a fehérjére épülő reggeliket javasolja.
- Wicks praktikus ötleteket ad: maradékok reggelire, egyszerű főzés négy gyerek mellett és a házi készítés „csendes lázadása”.
- A “Protein in 15” hangsúlyozza a gyors, 15 perces, fehérjében gazdag recepteket, amelyek a rohanó családoknak szólnak.