Fahéj, gyömbér és szerecsendió — a karácsonyi fűszerek, amelyekről kutatások szerint említésre méltó emésztési és vércukorszint-csökkentő előnyök is kimutathatók.

1. Fahéj: több tanulmány szerint a fahéj segíthet csökkenteni az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést és javíthatja az inzulinérzékenységet.
2. Gyömbér: a gyömbér hagyományosan puffadás és hányinger ellen használatos, és bizonyos vizsgálatokban gyorsította az emésztést, ezzel mérsékelve a telt, felfúvódott érzést.
3. Szerecsendió: gyulladáscsökkentő és emésztést segítő hatóanyagokat tartalmazhat, amelyek kisebb mértékben hozzájárulhatnak a bélgázok és a diszkomfort csökkentéséhez.