Egy friss kutatás szerint a melatonin hosszú távú, rendszeres használata növelheti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, ezért érdemes óvatosan bánni vele és orvossal konzultálni.
- A tanulmány összefüggést talált a krónikus melatoninpótlás és a megnövekedett kardiovaszkuláris események kockázata között.
- Rövid távon a melatonin sokak számára hasznos lehet az alvásjavításban, de a tartós, kontroll nélküli szedés mellékhatásokkal járhat.
- Orvosi tanács, életmódbeli változtatások és az alvási higiénia javítása gyakran biztonságosabb alternatívák lehetnek a gyógyszeres pótlás helyett.